为进一步提高大学生的心理素质，促进大学生的身心健康和谐，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育，由南京航空航天大学金城学院太阳花心理健康指导中心主办，国际商学院心海扬帆心灵小屋工作站承办的“解忧信箱”活动于2022年4月20日圆满结束。

本次活动国际商学院心海扬帆心灵小屋工作站通过线上会议的形式，确定以“听你之声，解你之忧”为主题，通过海报、公众号推送等方式宣传，让南京航空航天大学金城学院同学有机会倾诉自己内心的烦恼，解决心中烦闷之事，参与人数1050人。焦虑是一种情绪反应,是个体对当前或预感到的挫折产生的一种紧张、焦虑不安兼有的罪疚感的增加。而过度的或过多的持久焦虑会损伤他们正常的心理活动,导致心理疾病的产生,如忧虑症,精神衰弱,从而严重地影响大学生的正常生活和学习。此次活动有利于提升大学生心理调适的能力，缓解焦虑，训练他们的心理素质，以防心理问题加重而导致心理危机的发生；同时通过丰富多彩的心理健康文化活动，进一步拓展心理健康教育工作覆盖面，提升心理健康教育工作，引导广大学生正确认识自我，悦纳自我，促进学生健康成长。

此次活动线上举办，分别创建三个信箱:“解忧信箱”，“聆听信箱”，“期望信箱”，三个信箱的信件内容各有侧重。聆听信箱，听你之困，默默聆听大家对生活的困扰。有些同学如果通过诉说无法排解，就可以选择第二个解忧信箱，解你之虑，会对大家投稿的问题进行针对性回答。诚然，虽然大家都有不少烦恼困惑，但依然充满对生活与学习的美好期待，此类就会选择期望信箱。

解忧信箱，由部员登陆信QQ号，帮助解决大家的烦恼，给大学生心理减负减压。可以加强学习与考研的辅导，有助于他们进行职业生涯规划；可以给予毕业生就业的信息，搭建一个好的就业平台，开展一些就业指导等；还可以为处于困境中的学生，给予及时有效的支持，帮助其顺利渡过难关。本部准备了精美明信片，由部员誊写祝福语后发放给部分学生留作纪念，帮助他们在倾诉中找到自己内心的答案。

期望信箱筛选了部分积极向上、价值观正能量的期望，摘入线上期望树。期望树上承载着同学们对生活、对未来的美好期望。

通过老师和同学们的共同努力，国际商学院“以我之声，解你之忧”为主题的解忧信箱活动取得圆满成功，希望同学们能够通过此次活动，远离烦恼，树立健康向上价值观。