为了培养学生良好的自我管理能力，针对我院学生高善良、高感恩，低自律、低洞察力的人格特点，太阳花心理健康指导中心于2016年11月至12月期间开展了“自律”人格特质培养训练活动。

活动分为主题团体心理辅导和线上自律行为训练两个部分。主题团体心理辅导分别由机电系心理辅导员陈婷老师、自动化系心理辅导员汪芳老师和心理中心吴亚子老师带领，旨在从目标教育、时间管理、积极情绪体验三个方面来激发学生的自我管理约束的内在需要，激发学生自律的内驱力，辅导活动为期3周。线上自律行为训练由心语湾（大学生心理健康协会）组织开展，通过行为养成的方法，检验学生的自律水平，促进良好行为习惯的养成，活动为期3周。主题团辅活动有针对性地在学困生群体中进行招募，参加辅导的学生共有70名，线上自律行为训练面向全院学生，共有1100余人参加。

参加辅导活动的学生纷纷反映活动激发他们了解自我、认识自我的意识，明晰了自己的兴趣和优势，掌握了目标设置、时间管理等技巧和方法，并开始考虑如何将自己的兴趣、优势与生涯发展相结合，对辅导效果评价良好。参加自律行为训练活动的学生中有80.9%的学生将自己行为培养的目标确定为与学习有关的行为习惯，10.18%的学生是希望培养早睡早起的习惯，7.91%的学生注重坚持锻炼的习惯，虽然真正能坚持3周每天都培养行为习惯的学生不多，但参加活动的学生已经开始对良好行为习惯的养成有一定意识，并亲身体验到习惯的养成需要耐心和恒心。据悉，随着考试季的到来，12月份各系部心理辅导工作站也以自律为主题开展了相关的学生自我管理的主题活动，积极引导学生认真对待学习，认真复习迎考。

 吴亚子老师带领积极情绪体验与优势探索团体心理辅导

陈婷老师带领自我认知与定位团体心理辅导