个人简历
吴亚子，1981年7月出生，硕士研究生，副教授，我院太阳花心理健康指导中心主任。
发表论文
曾发表论文《论大学生心理危机干预中危机主体内在潜能的发挥》、《独立学院大学生心理状况调查、评价及干预》等。
曾获奖项
2014年度南航金城学院杰出员工
2016年获江宁大学城心理健康教育优秀青年者
2016年获江苏省大学生心理健康教育优秀个人

                   

    近期，江苏省教育厅下达《省教育厅办公室关于在全省各大高校开展2017年“3.20咱爱您”心理健康教育周和“5.25我爱我”心理健康教育月活动的通知》，旨在激发同学们自我关爱，互相关心的意识，经由学校层面，倡导营造有助于大学生心理健康发展的氛围，给予在校大学生心理健康问题上最大程度的帮扶。为此，我们专程采访了学院太阳花心理健康指导中心的主任吴亚子。

    每年3月至5月是大学生心理危机的高发期，对于此现象，吴亚子向记者解释道：“春季是万物复苏的季节，人体生理代谢逐渐旺盛、内分泌增多，青春期内的大学生很容易产生情绪波动，所以说春季是大学生心理危机的高发期。民间也有很多说法来佐证，例如：油菜花黄的时候心理疾病就会发生。”春季人们的负面情绪激增，由于心理疾病而造成各类损害的报道更是比比皆是。数据表明，每年春季的心理疾病发病率接近全年发病率的一半，精神病院迎来各类精神病人的就诊高峰期，而在大学校园内，这个时期向学生们提供的心理咨询也远远高于同年的其他时期。“大学生在春季主要的心理问题，较多的集中于情绪问题、压力事件的应对问题、人际交往的心理问题等。”吴亚子向我们介绍道。

    当被问及大学生心理健康问题能否避免，吴亚子表示：“每个人的心理健康水平和心理发展过程各不相同，但可以肯定的是没有完全健康的人。因为我们在人生成长和发展过程中，必然会遇到或多或少令我们困惑的事件，引发我们的心理困扰，这一点在大学生中尤为突出，因为大学生心理层面上还不够成熟，与社会的接触也比较有限，所以独立解决问题的能力还不够强。”

    既然无法避免，那么我们就更应去了解如何解决心理问题。吴亚子指出，最重要的一点就是要学会自我关爱。“首先，大学生应该增强自我保健的意识，去了解一些与心理健康及精神疾病相关的基础知识，帮助自己培养判断识别的能力。其次，大学生应该加强与他人的交流和沟通，尤其注重与家人进行心与心之间的情感交流，这些强有力支持会对解决你所遇到的问题有益。第三，加强锻炼，早睡早起，这有利于转移注意力，保持良好的情绪。再者，我们要常怀感恩的心，让自己在心灵上得到升华，有利于良好情绪的生成和维持。”吴亚子建议道。

    虽然从生理和生物的层面上讲，大学生心理健康没有传染性，但人和人是交织在一起的情感的网络，情绪的变化很快就会影响身边的人，所以同学之间互助的意识必不可少。在重视自我心理健康的同时，也要学会关爱身边的人。在吴亚子看来，同学们应具备一定的洞察力，关注身边人的情绪，如发现同学有情绪波动、郁郁寡欢，失眠流泪等异常现象时，应当及时建议其到心理中心进行相关的心理评估，借此进一步了解自身心理健康方面的状况。大学生群体最常见的疾病就是抑郁症和焦虑症，这些症状会反复有起伏，对这部分学生需要长期关注，防止复发。

    “正如美国心理学家埃里克森提出的人格发展的八个阶段理论，对大学生来说，自我同一性及爱的关系的建立的是这个阶段的核心议题，能很好完成的才能往下一个方向发展。”吴亚子说道，同时她也表达了自己的期望：希望同学们关爱自己的心灵，健康成长，友爱互助，共创美好的心灵家园，就像一朵朵迎着太阳生长的太阳花，健康快乐。
 

文/吉雪